Präsenz.
Einklang.
Flow.
Freiheit.
Loslassen, den Moment spüren & frei sein
Finde deine innere Balance und erlebe, wie Leichtigkeit und innerer Frieden entstehen, wenn du dich achtsam dem unmittelbaren Moment hingibst.
DeepMindful
Achtsame Selbstwahrnehmung & innere Verbundenheit
DeepMindful Session
Für Achtsamkeitsfreudige & Bewusstseinsliebende
- Dauer: 1 x 60 Min.
- Format: Einzelsession
- Kosten: CHF 160.-
Spüre dich selbst – wach, präsent und verbunden. Finde Klarheit und Ruhe durch bewusstes Wahrnehmen deines Körpers und des Augenblicks.
Für wen?
Fühlst du dich oft abgelenkt, innerlich getrieben oder gedanklich in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen? Hast du das Gefühl, nicht ganz bei dir zu sein oder dich selbst kaum zu spüren? DeepMindful hilft dir, zur Ruhe zu kommen, dich mit deinem Körper zu verbinden und im Hier und Jetzt anzukommen. Ideal für dich, wenn du innere Anspannung lösen, deine Wahrnehmung schärfen und mehr Verbindung zu dir selbst im Moment erfahren möchtest.
Was passiert?
Durch achtsame Fokussierung, körperorientierte Wahrnehmung und sanfte Impulse lernst du, dich im gegenwärtigen Moment bewusster zu spüren. Du richtest deine Aufmerksamkeit nach innen – auf Empfindungen, Körpersignale, Atem und Präsenz. Dabei können innere Spannungen und Unruhe gelöst, Stress reduziert und deine Verbindung zu dir selbst gestärkt werden. Dein Nervensystem findet neue Balance – dein Bewusstsein wird klarer, dein Erleben tiefer.
Was wird möglich?
- Bewusstes Spüren des Körpers & achtsame Selbstwahrnehmung
- Klarheit im Denken, Fühlen & innere Ruhe im Alltag
- Stärkung von Präsenz & Selbstverbundenheit
- Mehr Gelassenheit & emotionale Balance durch körperliche Regulation
Erlebe die Kraft der Achtsamkeit – durch bewusstes Spüren & liebevolle Präsenz.
DeepPresence
Innere Stille & pure Präsenz erleben
DeepPresence Session
Für Gegenwarts- & Präsenzliebende
- Dauer: 1 x 60 Min.
- Format: Einzelsession
- Kosten: CHF 160.-
Tauche ein in die Essenz des Moments – jenseits von Denken und Tun.
Für wen?
Sehnst du dich nach einem tieferen Kontakt mit dir selbst – frei von Gedanken, Konzepten und Erwartungen? DeepPresence lädt dich ein, die Stille hinter dem Denken zu erfahren – als lebendige, spürbare Realität. Ideal für dich, wenn du dich mit deiner Essenz verbinden, mentale Aktivität loslassen und reine Präsenz erleben möchtest.
Was passiert?
In einem Zustand tiefer Entspannung wirst du sanft durch verschiedene Erfahrungsräume geführt:
- Reise durch den Körper → Spüre deinen Körper als Tor zur Gegenwärtigkeit.
- Beobachten ohne Identifikation → Gedanken, Emotionen & Impulse dürfen kommen und gehen.
- Stille spüren → Entdecke die spürbare Präsenz zwischen den Gedanken – als Raum, nicht als Leere.
- Atem als Anker → Der natürliche Atem führt dich ins Jetzt – einfach da sein, ohne zu tun.
Du lernst, in der Tiefe des Moments zu verweilen – ohne Ziel, ohne Müssen. Einfach nur zu sein.
Was wird möglich?
- Tiefe Verbindung zum Körper & achtsames Spüren
- Bewusste Verbindung mit dem Jetzt und Präsenz erleben als gelebte Stille, nicht nur als Idee
- Loslassen von mentalen Konzepten & Bewertungen
- Klarheit, Ruhe & innere Stabilität im Alltag
Erfahre Präsenz – nicht als Konzept, sondern als unmittelbares, lebendiges Erleben.
DeepAwareness
Bewusste Wahrnehmung & innere Präsenz
DeepAwareness Intensivprogramm
Für Freiheitsliebende & Lebendigkeit-Suchende
- Erster Termin online buchbar, weitere Termin nach Vereinbarung
- Session Paket: 1 x Intensiv120 + 8 x Einzelsession
- Dauer: 1 x 120 Min. + 8 x 60 Min.
- Format: Regelmässige Sitzungen über einen längeren Zeitraum
- Kosten: CHF 1’450.-
Verbinde dich mit deinem Körper, deinem Bewusstsein und dem gegenwärtigen Augenblick.
Für wen?
Möchtest du Achtsamkeit und Bewusstheit nicht nur erfahren und geniessen, sondern beständig in dein Leben integrieren und verkörpern? DeepAwareness kombiniert die kraftvollen Ansätze von DeepMindful & DeepPresence zu einem ganzheitlichen Prozess, der dir hilft, bewusster im Körper zu sein, Stille als spürbare Präsenz zu erfahren und tief in den Moment einzutauchen. Dieses Intensivprogramm ist ideal für dich, wenn du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und der Gegenwärtigkeit suchst, deine Selbstwahrnehmung schärfen und präsenter im Alltag sein möchtest.
Was passiert?
DeepAwareness ist eine mehrteilige Session-Reihe, die dich Schritt für Schritt in eine bewusste, verkörperte Präsenz führt:
- DeepMindful – Achtsames Wahrnehmen des Körpers & der Sinne
→ Lerne, deinen Körper bewusst zu spüren, innere Signale & Disharmonien wahrzunehmen und dich im Moment zu verankern. - DeepPresence – Die Stille hinter den Gedanken entdecken
→ Tauche tiefer in den gegenwärtigen Moment ein, löse dich von mentalem Lärm und erlebe Präsenz als reine, unmittelbare Erfahrung. - Integration & Vertiefung (in der Serie enthalten)
→ Durch aufeinander aufbauende Sitzungen vertiefst du deine Fähigkeit, Präsenz, Bewusstheit und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren.
Was wird möglich?
- Stärkere Selbstwahrnehmung & bewussteres Spüren des Körpers
- Innere Ruhe & geistige Klarheit vertiefen
- Achtsamkeit und Präsenz nachhaltig in den Alltag integrieren
- Bewusstes Erleben des gegenwärtigen Moments – ohne Ablenkung oder mentale Überlastung
- Erweitertes Bewusstsein und verschmelzen mit der Stille deines Seins
Lerne, dich mit Körper & Bewusstsein zu verbinden und Präsenz als natürliche Qualität in dein Leben zu bringen.
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Kompetente Unterstützung mit Coaching, Begleitung und Training in der Schweiz – Region Zürich, Affoltern am Albis, Zug.
“Die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, ist ein wichtiger Bestandteil von Glück und Wohlbefinden."
Thich Nhat Hanh
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